berita gembira

Assalamualaikum...

hari ni kita ada berita gembira nak kongsi...
kita nk bgtau kita punya berat dah semakin turun. itupun hari2 buka blog bicikut. hehe tQ ye bicikut... bnyk tips dlm tu & yang penting sentiasa bersemangat nk diet. semalam masa blik mcm nk nangis je sbb timbg berat makin naik. mula la nk lancarkan perang dengan encik penimbang. kan xpasal je encik penimbang tu dapat salah. hampir nk give up. hubby cakap xpe kita beli basikal kayuh dalam rumah. sbb nak skipping susah. anak asyik tggu nak tarik tali skipping je. yg paling haru sbb takut rumah jiran kat bawah ni bergegar sbb i asyik melompat je kan. agaknya ada x retak kat siling rumah dia yer???

berbalik pada basikal kayuh kat dalam rumah td... mmg niat dah lama nak beli. tp bajet xpernah ada. nk byr monthly mcm xsggup je. mesti kna guna kad kredit kan... itu la yg kita xsuka tu. buat hutang ats hutang.
lastly terkubur je impian nk memiliki basikal tu. basikal yg kayuh outdoor pun mmg ada. tp mcm yg dimaklumkan tadi... mana i nk campak si Fahim tu klu i bawak basikal. sedangkan berskipping sekejap pun dia sibuk nak join. pernah la jogging smbil hubby bawak si fahim naik moto ikut kat belakang. baru 30 langkah dia dah menjerit nak ikut mama. klu x, mama kna ikut naik moto jugak. menangis2 dia. akhirnya xsmpai 1 round bukit belakang rumah tu i lari dah terpaksa stop coz smua org asyik tgk dia nangis...
alahai anak mama knapa macam ni. takut mama kurus ke apa ni...

secara jujurnya la kan i bgtau...
sblm atkins sekitar bulan 8/2012... berat 63 something la. start diet hujung bulan 9/2012 trun smpai 56 something( lps sebulan diet atkin).
stop raya haji lma xsmbung atkin berat naik mendadak tau smpai 60-61. masa tu ya Allah mau nangis sudah...

hari2 timbang ni smpai la sy pun hampir give up. buka blik bicikut punya blog. mula tp bertahan seminggu. bila hari mggu mula la kantoi sbb mr hubby mintak masak mcm2. tu pun makan lauk je. nasik xamek tau.
si Fahim pulak asyik suap mamanya makan. result xberapa nak memberangsangkan.

masa start diet atkin btul2 hari tu 59 something. bila dah timbang td tggl 57.8. mmg la xbnyk penurunannya. sbb kita xboleh nak buat senaman. bkn xnak wat tp keadaan xmengizinkan. en hubby pulak keje xmenentu. kdg2 pkul 11 lbih baru smpai rumah. weekend pun dia keje. xboleh nak harapkan dia tuk jga si Fahim.

update atkins after 1 week

salam semua... hehe sorry la xsmpat update.. mcm mna nk ckp ek... busy ckit xleh nk update selalu.
but for sure i boleh dikira failed jugak la. sbbnya mesti la mkn xhengattt.
si fahim asyik memaksa mamanya makan sekali. siap suapkan lagi. macam mna mamanya nak kurus then...
timbang td 58 kg. pernah 1 hari berat naik 3kg. 61kg you... apakahhhh??? hehe i pun xtau mcm mna leh jd mcm tu. mcm nk nangis je ni. org lain xmkn nasi 2hr dah trun berkilo-kilo. i seminggu xmkn nasi pun mcm main tarik tali... klu makin turun xpe gak... msalahnya asyik naik je. nak turun xjugak. tensiii tau...

kantoi hari pertama...

smlm kan kna jga kaunter... lpar sgt2 time rht kejap tu xtau dah nk mkn apa... p cafe bli goreng pisang 6keping tau. kecik2 je. menggigil dah lapaqqqqq terpaksa la korbankan atkins i. itu je yg cepat pun. rht kejap je dlm 15minit. so xleh la nk order bnda lain.

blik rumah plan asal nak masak tom yam kan. tp kita dah lggar pantang td. so ptg kita mkn telur rebus 1bj. si fahim pun mkn 2bj. mengamuk nak lg lps hbis 1bj terpksa la bg. disebabkan takut lapaqqq bla mlm, makanya i bersiap2 bawak buku masuk bilik awal. ajaqqq fahim baca buku then skali n i tertidoqqq. basuh baju pun xsempat sidai tau.

bangun pagi tadi je terus smbung basuh baju. masak tomyam ayam yg yum...yum sedap. smpat wat sup ayam tuk fahim. budak kecik xelok ikut diet kita. nasik n sup ayam+sayur tuk my fahim. i pulak mesti la prepare banyk makanan atkins pg ni. haha pengajaran tuk hari semalam.
supaya hari ni xkantoi lg. pg ni xsmpat timbang lagi la. almaklumla kita kan super busy body. hihi. blom smpat la nak date ngan en penimbang.

xpe tgh hari siki la kita date ngan dia... sepatutnya kena timbang pada time yg sama. korang jgn ikut ajaran sesatttt i yg xde guru ni. klu nk atkins biar bertul2. i main redah je... apa pun 45kg wait for me ye... peace.... v

update atkins day first

update day first... 59kg---------------------------45kg

pagi- ayam panggang 3ketul kecik2 je tau sbb bawak dr rumah. nsb baik ada pemanggang ajaib yang superb tu. maka sempat la i masak memasak ni. bukan apa... klu masak tuk dr sndr je mmg smpat. tp kna masak tuk ank i skali...yg tu ssh ckit. jenuh la hari2 dia nk ikut i ber'atkins'. hari ni bawak air dr rumah. malas nk trun cafe tp trun jgk sbb tgh hari i jga kaunter. so mcm xsmpt je klu xbli siap2. bli ayam goreng seketol je. yg penting bnyk mnum air...

sepanjang sebulan ni kita elakkan amik benda manis. nak cepat turun kena la bersusah ckit. sekejap je sebulan tu. xlama la. pg tadi timbang 59kg... xde rahsia antara ku dan kamu2 semua. beratku mmg antara 58-60 lps stop atkins sebulan lebih yang lalu.

mlm ni kita nk wat tomyam. tom yam ayam mcm sedap je kan. jgn terliur. klu nak p buat sendiri. 45kg wait for me... dont go to far from me... please wait i'm coming...

diet dan atkins

ok la nk story ckit... mcm ni sbnrnya i dah start diet dan ber'atkins' since september aritue... kononnya bln 12 dah dpt berat idamanku... aiyakkkk bertahan sebulan je. pastu raya... mmg fail habis la. apa pun bla nk start blik tu mcm sgt berhantu. 14kg je nk turun... ulang skali lg 14kg je...tp itupun xboleh nk tetap pendirian. dr start sem smpai dah nk exam still TAK berjaya kurus. org xcukup tggi mcm i ni mmg la seksa ckit. berat xsmpai 60 pun tp bla dah kategori xckup inci mmg la kna btol2 jga mkn. berat lbih je dh jd obes...
i tgh sentap u ollllssss... sentap sangat ni. nk kurus tp xkurus jgak. wlu xdiet pun i mkn ns skali je sehari lbih kurang sesenduk or kurang. tp berat jenis ssh turun. tdo pun xpernah ckup. agknya itu sbb kot i semakin dan semakin gemoksss dari sehari ke sehari.
target 45kg tp klu dpt 48kg pun i dah bersyukur sgt.
so start from tomorrow i akan berdiet / ber'atkins semula k. no more compromy... diet.. diet dan diet selamanya sehingga dpt berat yg diidamkan. jgn masuk cafe kat ofis. hari2 telur je menu. lps semggu tukar k.
inshaAllah try to update berat setiap hari start esok..
i can do it... klu i xkurus lps berusaha seadanya bru la sy stop. target smpai bln 3 next year ek.
exercise pun wat jugak tp xla smpai hari2, mna i nk campak ank i yg dok merengek kat tepi kaki bla i dok melompat n skipping bagai...