update atkins day first

update day first... 59kg---------------------------45kg

pagi- ayam panggang 3ketul kecik2 je tau sbb bawak dr rumah. nsb baik ada pemanggang ajaib yang superb tu. maka sempat la i masak memasak ni. bukan apa... klu masak tuk dr sndr je mmg smpat. tp kna masak tuk ank i skali...yg tu ssh ckit. jenuh la hari2 dia nk ikut i ber'atkins'. hari ni bawak air dr rumah. malas nk trun cafe tp trun jgk sbb tgh hari i jga kaunter. so mcm xsmpt je klu xbli siap2. bli ayam goreng seketol je. yg penting bnyk mnum air...

sepanjang sebulan ni kita elakkan amik benda manis. nak cepat turun kena la bersusah ckit. sekejap je sebulan tu. xlama la. pg tadi timbang 59kg... xde rahsia antara ku dan kamu2 semua. beratku mmg antara 58-60 lps stop atkins sebulan lebih yang lalu.

mlm ni kita nk wat tomyam. tom yam ayam mcm sedap je kan. jgn terliur. klu nak p buat sendiri. 45kg wait for me... dont go to far from me... please wait i'm coming...