diet dan atkins

ok la nk story ckit... mcm ni sbnrnya i dah start diet dan ber'atkins' since september aritue... kononnya bln 12 dah dpt berat idamanku... aiyakkkk bertahan sebulan je. pastu raya... mmg fail habis la. apa pun bla nk start blik tu mcm sgt berhantu. 14kg je nk turun... ulang skali lg 14kg je...tp itupun xboleh nk tetap pendirian. dr start sem smpai dah nk exam still TAK berjaya kurus. org xcukup tggi mcm i ni mmg la seksa ckit. berat xsmpai 60 pun tp bla dah kategori xckup inci mmg la kna btol2 jga mkn. berat lbih je dh jd obes...
i tgh sentap u ollllssss... sentap sangat ni. nk kurus tp xkurus jgak. wlu xdiet pun i mkn ns skali je sehari lbih kurang sesenduk or kurang. tp berat jenis ssh turun. tdo pun xpernah ckup. agknya itu sbb kot i semakin dan semakin gemoksss dari sehari ke sehari.
target 45kg tp klu dpt 48kg pun i dah bersyukur sgt.
so start from tomorrow i akan berdiet / ber'atkins semula k. no more compromy... diet.. diet dan diet selamanya sehingga dpt berat yg diidamkan. jgn masuk cafe kat ofis. hari2 telur je menu. lps semggu tukar k.
inshaAllah try to update berat setiap hari start esok..
i can do it... klu i xkurus lps berusaha seadanya bru la sy stop. target smpai bln 3 next year ek.
exercise pun wat jugak tp xla smpai hari2, mna i nk campak ank i yg dok merengek kat tepi kaki bla i dok melompat n skipping bagai...